분류 전체보기33 변화를 위한 소통 방법 우리는 살면서 변화가 필요할 때가 있습니다. 행동을 변화시키는 것을 쉽지 않은 일이며, 특히 타인의 행동에 변화를 일으키는 것은 매우 어려운 일입니다. 이전 글에서 언급한 것처럼 큰 고민 없이 교정반사를 사용하여 타인의 변화를 이끌어내려고 하면, 우리가 원하는 변화를 기대하기는 쉽지 않습니다. 그렇다고 해서 변화가 필요한 모든 상황에서 아무것도 하지 않는다면 또한 마찬가지로 원하는 변화는 일어나지 않을 것입니다. 그래서 상대방의 행동을 실질적으로 움직이고 변화시키는 것이 무엇인지 고민하는 태도가 중요합니다. "나를 가장 잘 설득할 수 있는 사람은 나 자신이다."라는 말속에 사실 힌트가 있습니다. 즉, 변화에 대해서 스스로 말할 수 있도록 만들어 외부의 가르침이 아닌 마음속에서 설득하도록 만드는 것입니다.. 2024. 9. 23. 방어기제의 종류와 성숙도에 따른 분류 많은 사람들이 함께 사는 이 사회에서 문명인으로 살아가기 위해 우리는 어느 정도의 불안을 감수해야 합니다. 우리의 마음속에 숨어있는 충동이나 공격성을 최대한 억제하고 행동으로 표출하지 않도록 노력해야 하기 때문입니다. 그러나 종종 우리 마음속에서는 원초아와 초자아가 서로 갈등하게 되고, 그 사이에서 균형을 잃을까 봐 두려워하는 자아가 불안한 마음을 가지게 합니다. 프로이트는 자아가 이러한 불안을 최대한 줄이기 위해 여러 가지 전략을 사용한다고 주장했습니다. 이러한 마음의 전략들을 통틀어 방어기제(defense mechanism)라고 부릅니다. 방어기제는 현실을 살짝 왜곡하여 불안을 감소시키거나 불안의 방향을 다른 곳으로 돌리게 만들어 자신을 보호합니다. 방어기제는 그 특성에 따라 원시적인 것부터 성숙한 .. 2024. 9. 21. 예측 불가 부모와 무기력한 자녀, 학습된 무기력 1. 예측 가능한 부모 역할의 중요성부모는 자녀가 건강한 몸과 마음을 가지고 성장하기를 바랍니다. 그러기 위해 중요한 것은 부모의 역할입니다. 부모의 행동과 태도는 자녀의 삶에 신체적, 심리적, 사회적으로 많은 영향을 미칩니다. 그리고 이는 자녀의 성장과 발달에 한 축을 이루게 됩니다. 자녀는 세상에 나오기 전부터 부모와 교감하고, 부모를 통해 세상을 처음 배우게 됩니다. 부모의 반응을 통해 특정 자극의 결과에 대해서 예측하고, 자신에게 맞는 행동을 배우게 됩니다. 이때 부모의 행동과 태도가 예측 가능하고 일관되게 유지되면, 자녀는 수월하게 배움의 과정을 진행할 수 있고 마음에 안정감을 가지게 됩니다. 나아가 자녀의 자기 인식과 정체성 형성에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 스스로를 더 소중하게 여기는 동.. 2024. 9. 21. 교정반사, 너를 올바른 길로 인도하고 싶다. 1. 교정반사의 개념우리 몸은 균형이 깨지거나 자세가 급하게 바뀔 때 균형을 되찾으려는 성향을 가지고 있습니다. 이를 교정반사라고 합니다. 교정반사는 단순히 신체적인 부분에만 국한되는 것이 아니라 마음에도 존재합니다. 마음의 교정반사는 무엇인가 잘못된 것을 보면 그것을 고치고 싶어 하는 마음이 반사적으로 생기는 것을 말합니다. 신체적인 교정반사와는 엄밀한 의미에서는 완전히 동일하지 않지만, 스스로 안정적이고 바람직하다고 생각하는 상태로 되돌리고자 하는 성향은 몸과 마음에 존재하는 것 같습니다. 마음에 존재하는 교정반사는 가족 간의 가까운 사이에서 더 빈번하게 발생합니다. 공부를 하지 않는 자녀를 본 부모는 자녀의 행동을 교정하여 공부를 하게 만들고자 하는 마음이 반사적으로 생길 수 있습니다. 서랍에서 물.. 2024. 9. 20. 피아제 인지 발달 주요 개념 장 피아제는 자신의 세 자녀가 성장하는 과정을 관찰하면서 아동은 성인과 생각하는 방식이 다르다는 것을 발견하였습니다. 그는 아이들이 주변 환경과 상호작용하면서 그것에 적응해 가는 과정에서 생각이 형성된다고 주장하였습니다. 피아제는 도식, 적응, 동화, 조절, 평형 등의 주요 개념을 이용하여 이를 설명했습니다. 1. 도식 (Schema)도식은 사물이나 사건에 대한 전체적인 윤곽이나 틀을 의미합니다. 아이들이 세상을 이해할 때는 이미 가지고 있는 지식과 경험을 바탕으로 이해를 하게 됩니다. 이렇게 기존의 지식이나 경험이 머릿속에는 체계적으로 정리되어 특정 개념을 형성하고 있는데, 이것이 바로 도식입니다. 예를 들어, '꽃'에 대한 도식이 있는 아이는 이제까지 꽃에 대해 여러 경험을 했을 것입니다. 그 경험을.. 2024. 9. 20. 양가감정, 원하지만 원하지 않는다. 우리는 살아가면서 어떤 행동이나 대상에 대해 두 가지 반대되는 감정을 동시에 느낄 때가 종종 있습니다. 사람에 대해서도 좋은 감정과 싫은 감정이 동시에 들 수 있고, 어떤 행동도 원하지만 원하지 않을 때가 있습니다. 이러한 감정을 양가감정이라고 합니다. 오늘은 이 양가감정에 대해 알아보겠습니다.양가감정이란, 상반되는 두 가지 감정이 동시에 있는 상태를 말합니다. 예를 들어, 시험 기간 중에 공부하고 싶지만 동시에 놀고 싶어하는 마음이 든다거나, 좋아하는 친구가 약속을 지키지 않을 때 친구를 좋아하면서도 한편으로는 화가 날 수 있습니다. 이처럼 한 가지 상황에서 상반된 감정을 동시에 느끼는 것을 양가감정이라고 합니다. 우리는 대부분의 순간에 양가감정을 가지고 살아가며, 양가감정은 우리의 삶에서 지극히 자연.. 2024. 9. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
